桂圆怎么吃（桂圆怎么吃补血）

桂圆有哪些创意的美味吃法?

1、桂圆冰淇淋：将桂圆汁或桂圆肉加入冰淇淋原料中，制成桂圆口味的冰淇淋，清凉解暑的同时，还能享受桂圆的美味。桂圆炖鸡：将桂圆与鸡肉一起炖煮，桂圆的甜味能渗透到鸡肉中，使炖鸡更加鲜美可口。桂圆果酱：将桂圆肉煮烂，加入适量的糖和柠檬汁，熬制成桂圆果酱，可以用来涂抹面包或者作为甜品的浇头。

2、桂圆干煲汤：将桂圆干与其他食材如红枣、枸杞、银耳等一起煲汤，既能滋补身体，又能品尝到桂圆的独特风味。桂圆糖水：将桂圆与红豆、绿豆、花生等一起煮成糖水，既美味可口，又具有养生功效。桂圆糯米饭：将桂圆与糯米、红糖等一起蒸煮，制作成香甜可口的桂圆糯米饭，既可当早餐，也可作为甜点享用。

3、桂圆巧克力：将桂圆肉与巧克力结合，制成桂圆巧克力，这种创意零食结合了巧克力的丝滑与桂圆的甜美，受到很多人的喜爱。桂圆冰淇淋：将桂圆汁或桂圆肉加入冰淇淋中，制成具有独特热带风味的冷饮，清凉解暑。

4、桂圆干煮粥：将桂圆干与米一起煮成粥，可以加入红枣、枸杞等其他滋补食材，煮成营养丰富的甜粥，适合早餐或晚餐食用。桂圆糖水：将新鲜桂圆去壳去核，与冰糖一起煮成糖水，可以加入一些姜片增加风味，是一道简单又滋补的甜品。

5、桂圆炖猪肺 材料：桂圆25克，猪肺150克，葱姜适量。做法：1）猪肺清洗干净，削去表面的油脂和粘液，切成小块，焯水去腥。2）将桂圆、猪肺和葱姜一同放入炖盅中，加水适量，炖2个小时左右。3）食用时再拌上少许盐和鸡精。这道菜肴鲜美可口，适合补气养血，对女性身体健康有很好的益处。

如何吃桂圆

1、直接吃：将清洗干净的龙眼，整齐摆放在果盘中，准备好牙签，把牙签从接近蒂的地方扎进去，旋转牙签，轻轻一挤即可。龙眼炖鸡蛋：龙眼肉清洗干净，加入适量水；小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；再加热1分钟，搅拌均匀即可。

2、做法：将桂圆去皮、去核、取肉；绿茶用热水清洗一下，同桂圆肉一同放入容器中，用沸水冲泡即可。桂圆红枣茶材料：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。做法：将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆去壳去核。

3、桂圆肉可以直接食用，也可以做成汤水饮用。材料：鹌鹑蛋6个、桂圆6个、红枣6个、姜1块、红糖30克 操作步骤：鹌鹑蛋剥掉外皮，放入碗中备用。

4、．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。3．每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

5、干桂圆的吃法有：直接食用、加入甜品中、配搭主食、炖汤、泡茶。直接食用：干桂圆作为零食，可以直接食用，既方便又美味。你可以将一小把桂圆放进嘴里，咀嚼它们的甜蜜和坚果味，感受到它们融化在你口中的美妙滋味。这种吃法适合当作下午茶的零食，也适合随时随地解馋。

6、选取桂圆干、干红枣以及冰糖适量，将洗干净的红枣、桂圆干以及冰糖放入带盖的容器中，然后加入一点凉水，盖上盖子。将盖上盖子的容器拿到微波炉中加热，注意选取的容器一定要是使用在微波炉中的。加热在10分钟左右后，取出方可食用。桂圆红枣茶可以使脸色红润、身体回暖。桂圆板栗鸡汤。

桂圆怎么吃?

1、桂圆肉可以直接食用，也可以做成汤水饮用。材料：鹌鹑蛋6个、桂圆6个、红枣6个、姜1块、红糖30克 操作步骤：鹌鹑蛋剥掉外皮，放入碗中备用。

2、直接吃：将清洗干净桂圆怎么吃的龙眼，整齐摆放在果盘中，准备好牙签，把牙签从接近蒂桂圆怎么吃的地方扎进去，旋转牙签，轻轻一挤即可。龙眼炖鸡蛋：龙眼肉清洗干净，加入适量水；小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；再加热1分钟，搅拌均匀即可。

3、桂圆剥壳。2 红枣切开去核，三片姜 3 加适量水煮开。4 加盖，小火煮10分钟。5 敲开一个鸡蛋，不搅动。6 将蛋放进锅，小火慢熬（鸡蛋的凝固程度看个人喜好）。7 加点红糖煮溶化。小窍门 红枣切开去核，以免燥热。 冬天，桂圆怎么吃我特意加桂圆怎么吃了姜片。到桂圆怎么吃了来年三月份天气转暖，可停止放生姜。

4、．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。3．每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

5、桂圆干煮粥：将桂圆干与大米、红枣、枸杞等一起煮成粥，既能补充营养，又能养生保健。这种粥口感醇厚，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。桂圆炖鸡：将桂圆与鸡肉、枸杞、当归等药材一起炖煮，制作成滋补养生的炖品。这道菜不仅味道鲜美，还能补气养血，增强体质。

6、桂圆炖猪肺 材料：桂圆25克，猪肺150克，葱姜适量。做法：1）猪肺清洗干净，削去表面的油脂和粘液，切成小块，焯水去腥。2）将桂圆、猪肺和葱姜一同放入炖盅中，加水适量，炖2个小时左右。3）食用时再拌上少许盐和鸡精。这道菜肴鲜美可口，适合补气养血，对女性身体健康有很好的益处。

7、桂圆红枣茶：将桂圆干、红枣、枸杞等放入茶杯，加入开水冲泡，泡制10分钟左右即可饮用。这种茶具有补血养颜、益气安神的作用，适合女性和老年人饮用。桂圆糯米饭：将桂圆干与糯米、红枣等混合，加水蒸煮成糯米饭。这种糯米饭口感糯软，味道香甜，具有补气养血、健脾益胃的功效，适合体质虚弱的人群食用。

桂圆干怎么做好吃,桂圆干的吃法

1、桂圆莲子汤。将桂圆干（龙眼干）、莲子用清水清洗干净，然后把红枣去核待用。将材料准备好以后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熬煮在30分钟左右，左后放入适量冰糖就好。桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气，有固本培元的功效。桂圆红枣茶。

2、一，银耳红枣桂圆汤 ： 银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量。做法：将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时，将两种材料一起放入沙锅内加入适量开水煮开，转小火炖1个半小时后放入洗净的红枣，再炖半个小时放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可。

3、桂圆肉、莲子用清水洗净；红枣去核备用；将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟。最后加冰糖调味即可饮用。桂圆红枣茶 材料：桂圆肉 5 粒、干红枣 10 粒、冰糖半汤匙（8g）做法：取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖，凉水，盖上盖子。

4、制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

5、新鲜桂圆做成干桂圆的方法 烘焙法 要想新鲜桂圆怎么做干桂圆，首先就要对桂圆的选择。最好选择果肉肥大，果壳稍厚的桂圆，因为果壳厚可以有利于制作干桂圆，并且可以很好的保存。然后剪掉桂圆的果梗部分，保证平齐最好，但是不要全部剪除，否则影响食用口感。

6、干桂圆的吃法有：直接食用、加入甜品中、配搭主食、炖汤、泡茶。直接食用：干桂圆作为零食，可以直接食用，既方便又美味。你可以将一小把桂圆放进嘴里，咀嚼它们的甜蜜和坚果味，感受到它们融化在你口中的美妙滋味。这种吃法适合当作下午茶的零食，也适合随时随地解馋。

7、直接干吃 桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。

鲜桂圆有几种吃法?

1、龙眼粥 ①取龙眼肉30克桂圆怎么吃，粳米100克，加适量水同煮成粥。龙眼红枣粥 ①洗净红枣，龙眼，白米1杯，洗净晾干一刻钟；②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、龙眼续煮，最后放红糖调味；山药龙眼粥 原料：生山药100克，龙眼肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。

2、直接吃：将清洗干净桂圆怎么吃的龙眼，整齐摆放在果盘中，准备好牙签，把牙签从接近蒂的地方扎进去，旋转牙签，轻轻一挤即可。龙眼炖鸡蛋：龙眼肉清洗干净，加入适量水；小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；再加热1分钟，搅拌均匀即可。

3、桂圆10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，桂圆的这种吃法可以帮助我们治疗贫血体弱，心悸失眠，精神不振的症状。糖渍鲜桂圆：鲜桂圆500克（去皮核），加白糖50克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食桂圆4-5粒，每日两次。本品有力胜人参、黄芪之说。

4、糖渍鲜桂圆鲜桂圆500克去皮核，加白糖50克，反复蒸晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食桂圆45粒，每日两次本品有力胜人参黄芪之说可养心血，补气力，安心神适用于老人病后。

5、桂圆炖猪肺 材料：桂圆25克，猪肺150克，葱姜适量。做法：1）猪肺清洗干净，削去表面的油脂和粘液，切成小块，焯水去腥。2）将桂圆、猪肺和葱姜一同放入炖盅中，加水适量，炖2个小时左右。3）食用时再拌上少许盐和鸡精。这道菜肴鲜美可口，适合补气养血，对女性身体健康有很好的益处。

6、桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富的水果，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、磷、铁等营养成分。为了充分吸收桂圆的营养，我们可以采取以下几种食用方法：直接食用：新鲜的桂圆可以直接剥去果皮和果肉之间的薄膜，取出果肉食用。

7、新鲜桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富的水果，具有很高的药用价值。新鲜桂圆的吃法有很多，以下是一些常见的吃法：直接食用：新鲜桂圆剥去外壳，去掉果核，即可直接食用。桂圆肉质鲜嫩，味道甘甜，营养丰富，是一种很好的休闲零食。桂圆干：将新鲜桂圆晒干或烘干，制成桂圆干。

桂圆的正确吃法

1、关注 桂圆的正确吃法： 新鲜时称龙眼，晒干后称桂圆，也称龙眼干。它们的区别是干湿之别，营养成分稍有差别；储存时间不一样；食用方式不一样。

2、桂圆肉可以直接食用，也可以做成汤水饮用。材料：鹌鹑蛋6个、桂圆6个、红枣6个、姜1块、红糖30克 操作步骤：鹌鹑蛋剥掉外皮，放入碗中备用。

3、新鲜桂圆泡水的正确方法 准备一些新鲜的龙眼，去皮去核放入杯中，直接倒入刚煮沸的水，喜欢甜一些的人可以加一些冰糖，浸泡8-10分钟左右，待冰糖融化即可。桂圆含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等。桂圆性温味甘，有养血安神、美容养颜的功效。对贫血、失眠也有一定的保健作用。

4、首先，选用新鲜的桂圆肉和瘦肉，去除其杂质并将其切成小块。然后，将瘦肉用适量盐和生姜片抓匀腌渍20分钟，让其完全入味。接下来，将糯米粉和水搅拌成团，揉成圆球状。并将桂圆肉和腌制好的瘦肉放在糯米球的中央，将其包好。最后，将包好的桂圆肉放入蒸锅里蒸熟即可。

5、由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。此外，桂圆还有如下一些吃法：每晚睡前吃10枚桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

桂圆干怎么弄才好吃

1、桂圆干泡水。桂圆干泡水是它桂圆怎么吃的常见吃法之一桂圆怎么吃，平时人们用它泡水时桂圆怎么吃，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。桂圆干炖汤。

2、干桂圆怎么吃共有5步。可做干桂圆红枣枸杞汤、干桂圆杂粮粥、桂圆干吐司等。准备食材桂圆怎么吃：干桂圆、红枣、枸杞、红糖、水。以下是干桂圆红枣枸杞汤的具体操作步骤：操作/步骤 1 浸泡红枣 红枣浸泡1小时后，清洗干净备用。2 浸泡桂圆、枸杞 干桂圆剥壳后与枸杞一起浸泡15分钟，然后洗净备用。

3、食材与明细 鲜桂圆2000克 清水适量 难度普通 时间数天 口味甜味 工艺其他 自制桂圆干的做法步骤 新鲜桂圆2千克。其实还可以多买一些。这个量只用了一层果干机。桂圆去皮。然后借助小刀去核，尽量保持完整性。煮一锅水，沸腾后熄火，放入桂圆肉拖水。马上捞起来。倒入果干机架子上。

4、水 适量 桂圆肉干的做法 新鲜桂圆，自来水冲洗干净，剥去外壳。去籽，桂圆肉肉尽量保持完整。冰箱冷藏一夜。（桂圆籽我留了一部分，准备养在花盆里，等它们长大后也会非常养眼呢）冷藏后的桂圆肉会渗出很多果汁，过滤出来。

5、勺中加水500克，将冰糖砸碎放入熬成浓糖水，加入江米酒。锅中放糖水50克，将百合丁放入氽熟后捞出盛入大汤盘中间，上面放枸杞，周围放桂圆，再放浓糖水从周围轻轻灌入而成。

6、桂圆肉干这种东西主要是用于补血的，特别适合女性朋友在经期食用，而且桂圆肉干可以直接去皮食用，也有可能用于煲汤，将桂圆放进锅里加入乌鸡就可以炖汤了。在平时，适当的喝桂圆肉干是有助于身体恢复的，而且可以丰胸补血等，特别适合出血严重的朋友饮用，还有助于促进睡眠。

干桂圆的吃法大全

制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

干桂圆的吃法有：直接食用、加入甜品中、配搭主食、炖汤、泡茶。直接食用：干桂圆作为零食，可以直接食用，既方便又美味。你可以将一小把桂圆放进嘴里，咀嚼它们的甜蜜和坚果味，感受到它们融化在你口中的美妙滋味。这种吃法适合当作下午茶的零食，也适合随时随地解馋。

一，银耳红枣桂圆汤 ： 银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量。做法：将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时，将两种材料一起放入沙锅内加入适量开水煮开，转小火炖1个半小时后放入洗净的红枣，再炖半个小时放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可。

桂圆莲子汤。将桂圆干（龙眼干）、莲子用清水清洗干净，然后把红枣去核待用。将材料准备好以后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熬煮在30分钟左右，左后放入适量冰糖就好。桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气，有固本培元的功效。桂圆红枣茶。

桂圆枸杞炖鸡汤 材料：土鸡1只、桂圆100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后切成一块块。把桂圆肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内，加入适量的清水。

桂圆干泡水 桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。

桂圆干有几种吃法?

桂圆干的其桂圆怎么吃他吃法1 桂圆莲子汤 材料：桂圆肉 25 克、莲子 15 克、红枣 10 颗桂圆怎么吃，冰糖少许 做法：桂圆肉、莲子用清水洗净桂圆怎么吃；红枣去核备用；将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟。最后加冰糖调味即可饮用。

桂圆莲子汤。将桂圆干（龙眼干）、莲子用清水清洗干净，然后把红枣去核待用。将材料准备好以后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熬煮在30分钟左右，左后放入适量冰糖就好。桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气，有固本培元的功效。桂圆红枣茶。

干桂圆的吃法有：直接食用、加入甜品中、配搭主食、炖汤、泡茶。直接食用：干桂圆作为零食，可以直接食用，既方便又美味。你可以将一小把桂圆放进嘴里，咀嚼它们的甜蜜和坚果味，感受到它们融化在你口中的美妙滋味。这种吃法适合当作下午茶的零食，也适合随时随地解馋。

．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。3．每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

桂圆干泡水 桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用。另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。

桂圆有哪些健康美味的吃法?

1、桂圆炖鸡：将桂圆与整鸡或鸡块一起炖煮桂圆怎么吃，加入姜片、料酒等调料，炖至鸡肉酥烂。这道菜具有很好桂圆怎么吃的滋补作用，适合体虚者食用。桂圆蛋糕：将桂圆干切碎，加入蛋糕面糊中一起烘烤，制成带有桂圆香甜味道的蛋糕。这种蛋糕不仅美味，而且营养价值较高。

2、桂圆10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，桂圆的这种吃法可以帮助我们治疗贫血体弱，心悸失眠，精神不振的症状。糖渍鲜桂圆：鲜桂圆500克（去皮核），加白糖50克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食桂圆4-5粒，每日两次。本品有力胜人参、黄芪之说。

3、桂圆冰淇淋：将桂圆汁或桂圆肉加入冰淇淋原料中，制成桂圆口味的冰淇淋，清凉解暑的同时，还能享受桂圆的美味。桂圆炖鸡：将桂圆与鸡肉一起炖煮，桂圆的甜味能渗透到鸡肉中，使炖鸡更加鲜美可口。桂圆果酱：将桂圆肉煮烂，加入适量的糖和柠檬汁，熬制成桂圆果酱，可以用来涂抹面包或者作为甜品的浇头。

4、桂圆干煲汤：将桂圆干与其他食材如红枣、枸杞、银耳等一起煲汤，既能增加汤的口感，又能补充营养。这种汤具有养血安神、滋补养生的功效，适合各种人群食用。桂圆红枣茶：将桂圆干、红枣、枸杞等放入茶杯，加入开水冲泡，泡制10分钟左右即可饮用。这种茶具有补血养颜、益气安神的作用，适合女性和老年人饮用。

5、桂圆干煮粥：将桂圆干与大米、红枣、枸杞等一起煮粥，既美味又营养。桂圆干煮粥具有养血安神、健脾胃的功效，适合失眠、心悸、食欲不振等症状的人群食用。桂圆红枣茶：将桂圆干、红枣、枸杞等放入保温杯，加入适量的热水，浸泡10-15分钟后饮用。

6、桂圆酒：将桂圆与白酒或其他酒精浸泡，制成具有保健功效的桂圆酒。桂圆炖品：将桂圆与鸡肉、瘦肉或猪肚等食材一起炖煮，制成营养丰富的炖品。这些桂圆特色小吃不仅美味可口，而且具有一定的保健功效，如补血安神、增强免疫力等。

7、猪肺清洗干净，削去表面的油脂和粘液，切成小块，焯水去腥。2）将桂圆、猪肺和葱姜一同放入炖盅中，加水适量，炖2个小时左右。3）食用时再拌上少许盐和鸡精。这道菜肴鲜美可口，适合补气养血，对女性身体健康有很好的益处。桂圆莲子露 材料：桂圆50克，莲子50克，冰糖适量。

龙眼怎样吃法及功效

1、桂圆干煲汤桂圆怎么吃：将桂圆干与其桂圆怎么吃他食材如红枣、枸杞、银耳等一起煲汤桂圆怎么吃，既能增加汤的口感，又能补充营养。这种汤具有养血安神、滋补养生的功效，适合各种人群食用。桂圆红枣茶：将桂圆干、红枣、枸杞等放入茶杯，加入开水冲泡，泡制10分钟左右即可饮用。这种茶具有补血养颜、益气安神的作用，适合女性和老年人饮用。

2、功效：此羹具有气血双补之效，能够使病人快速的恢复元气，常吃还能够延缓衰老。淮山桂圆红枣炖鸡汤 材料：鸡肉400克、桂圆20克、红枣15克、姜片、食盐适量。做法：首先把鸡肉清洗干净，然后切块桂圆怎么吃；然后放进热水锅内灼遍清水，去除血水，捞起放进汤锅内。

3、泡法一：原料：龙眼肉10g、花茶1g。用法：用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。功能：益心脾，补气血，安神。用途：心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。泡法二：原料：新鲜龙眼50粒桂圆怎么吃；用法：去皮，下锅放下3碗水，煎到2碗左右。

4、直接吃，蒸鸡蛋。和银耳熬汤。水泡，炖鸡 飞跃秋千 【常见吃法】1．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

5、提神醒脑方：龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。安眠舒心方：龙眼肉20克，红枣5-10颗（去核），加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者是龙眼肉10克，酸枣仁9克，茨实15克煮水，睡前服。

桂圆怎么吃最好?

睡前吃 桂圆干对治疗失眠有一定的功效，可以起到安神养心的效果，所以在睡前吃大概10颗左右的桂圆干是对我们的睡眠有一定的好处的。早晨吃 早上吃桂圆干也是对我们的身体非常的好的，每天早上吃10颗左右的桂圆干能起到养脾的效果，还能补气血，对我们的身体健康非常的好。

脾脏也有一定的滋补效果。菊花的功效是解热解毒，肝明目，桂圆的功效是补充气血，净化心灵。因此，桂圆加上枸杞和菊花的优点是，能使女性脸色健康，精神状态好转，皮肤看起来也很滋润和有光泽。另外，桂圆是容易上火的食物，菊花的作用是去桂圆的火器，所以这种搭配是女性越吃越健康，还不会上火。

上火的情况很严重，上火症状很强烈的人群，则不宜耽搁，立即前往正规医院，在专业医生的指导下进行治疗。新鲜龙眼一天吃多少合适2 新鲜龙眼能放冰箱吗 龙眼能放冰箱冷藏。龙眼能放在冰箱保鲜，但时间也不能太久，最好不要超过二十四个小时，同时取出后也不能立即食用，需要过十分钟再食用。

每晚睡前吃10个桂圆，治疗心悸失眠。龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜，每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

桂圆常见的食用方法桂圆可以直接食用，我们日常之中就可以直接剥开外壳食用，桂圆的营养成分是非常容易被人吸收的。桂圆可以泡水喝，桂圆泡水喝口感更佳，而且我们还可以搭配其它药材一同泡茶，更添养生之效。桂圆可以煮粥喝，桂圆煮粥甜而不腻，有效成分也更容易溶出，对人们的健康更有帮助。

用30克桂圆肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分钟左右，再加两个鸡蛋稍煮片刻即食，经常用这种方法食用可以护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能，特别是对于女性效果非常好。桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一个月，每晚临睡时饮15毫升，可以恢复疲劳，减轻亚健康的状态，安神定志。

作为一个美女，我们应该更加关注自己的身心健康，最好经常喝一些枣水。红枣浸泡水的方法也很简单，就是需要清洗食物，然后煮一壶水，用沸水冲洗食物可以喝。桂圆干立即吃或泡水皆可，必须按照自身的洗好来决策食用方法。

桂圆有什么花式吃法?

桂圆干煲汤：将干桂圆与红枣、枸杞、银耳等一起煲汤，可以煮成营养丰富的甜汤，具有补血养颜的功效。桂圆糯米饭：将新鲜或干桂圆去核，与糯米一起蒸煮，加入适量的糖和水，制成香甜软糯的桂圆糯米饭。

桂圆干煲汤：将桂圆干与其他食材如红枣、枸杞、银耳等一起煲汤，既能滋补身体，又能品尝到桂圆的独特风味。桂圆糖水：将桂圆与红豆、绿豆、花生等一起煮成糖水，既美味可口，又具有养生功效。桂圆糯米饭：将桂圆与糯米、红糖等一起蒸煮，制作成香甜可口的桂圆糯米饭，既可当早餐，也可作为甜点享用。

桂圆茶：将桂圆干与茶叶一起泡茶，或者将桂圆汁与茶水混合，制成桂圆茶，既能享受茶香又能获得桂圆的营养。桂圆拌饭：将煮熟的桂圆肉拌入米饭中，可以加入一些坚果或干果，制成营养丰富的拌饭。桂圆果酱：将新鲜桂圆煮熟后捣碎，加入糖和柠檬汁煮成果酱，可以用来涂抹面包或作为甜点的浇头。

桂圆干：将新鲜的桂圆去皮去核，晒干制成桂圆干，可以直接食用，也可以用来泡茶、煮粥、炖汤等。桂圆红枣茶：将桂圆干、红枣、枸杞一起放入茶杯，加入热水，泡制5-10分钟，即可饮用。这种茶具有养血安神、益气补血的功效。

桂圆干煲汤：将桂圆干与其他食材如红枣、枸杞、银耳等一起煲汤，既能增加汤的口感，又能补充营养。这种汤具有养血安神、滋补养生的功效，适合各种人群食用。桂圆红枣茶：将桂圆干、红枣、枸杞等放入茶杯，加入开水冲泡，泡制10分钟左右即可饮用。这种茶具有补血养颜、益气安神的作用，适合女性和老年人饮用。

桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富的水果，具有很高的药用价值。桂圆的吃法多种多样，可以单独食用，也可以与其他食材搭配，制作成各种美味佳肴。以下是一些花式吃法：桂圆干煮粥：将桂圆干与大米、红枣、枸杞等一起煮成粥，既能补充营养，又能养生保健。

桂圆干要怎么煮比较好吃?

桂圆肉、莲子用清水洗净；红枣去核备用；将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟。最后加冰糖调味即可饮用。桂圆红枣茶 材料：桂圆肉 5 粒、干红枣 10 粒、冰糖半汤匙（8g）做法：取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖，凉水，盖上盖子。

这是一种非常简单又养生的饮品。只需将干桂圆、红枣和适量的枸杞放入杯中，冲入沸水，盖上盖子焖泡10分钟左右即可饮用。这种茶既能补血养颜，又能暖身提神。干桂圆炖鸡 将干桂圆与鸡肉一起炖煮，可以制作出一道营养丰富的滋补菜肴。先将鸡肉洗净切块，干桂圆提前用温水泡发。

红枣、桂圆干肉及枸杞子用清水洗净浸软。鸡蛋煮熟后捞起剥壳备用。水烧开后，放入红枣、桂圆肉、枸杞子，大火煮沸后小火煮30分钟。加入鸡蛋和适量冰糖煮15分钟即可。六，补气养血的桂圆麦仁粥 材料 大米，糯米，麦仁，红豆，桂圆干 做法 把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳。

准备材料 大米：选择优质的大米，如东北大米或者珍珠米，这些米种煮出的粥口感较好。桂圆干：选择干净、无杂质的桂圆干，最好提前用清水洗净后浸泡。枸杞：根据个人喜好添加，一般几颗即可，也需提前洗净。红枣：去核后的红枣能更好地发挥其甜味，也能防止煮粥时枣核的苦涩味渗入粥中。

炖煮：煮好的桂圆干可以继续用小火炖煮一段时间，使汤汁更加浓郁，桂圆干更加入味。炖煮时间不宜过长，以免桂圆干煮烂，影响口感。保温：煮好的桂圆汤可以放入保温壶中，保持温度，随时享用。也可以放入冰箱冷藏，冷饮口感更佳。

新鲜龙眼的吃法大全

直接吃桂圆怎么吃：将清洗干净的龙眼，整齐摆放在果盘中，准备好牙签，把牙签从接近蒂的地方扎进去，旋转牙签，轻轻一挤即可。龙眼炖鸡蛋桂圆怎么吃：龙眼肉清洗干净，加入适量水；小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；再加热1分钟，搅拌均匀即可。

龙眼粥 ①取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。龙眼红枣粥 ①洗净红枣，龙眼，白米1杯，洗净晾干一刻钟；②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、龙眼续煮，最后放红糖调味；山药龙眼粥 原料：生山药100克，龙眼肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。

桂圆枸杞炖鸡汤 材料：土鸡1只、桂圆100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后却成一块块。把桂圆肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内，加入适量的清水。

直接食用：最简单的吃法就是剥去桂圆的外皮和内层的硬壳，直接食用里面的果肉。这种方法可以最大程度地保留桂圆的原汁原味，适合喜欢享受水果鲜甜的人。桂圆干煲汤：将新鲜桂圆晒干后，与红枣、枸杞、党参等中药材一起煲汤，可以制成滋补养颜的汤品。这种汤品适合体质虚弱、需要调养的人群。

可以直接泡水喝 也可以煮桂圆鸡蛋糖水 桂圆炖鸡肉养血益颜 用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。

桂圆，又称龙眼，是一种热带和亚热带地区广泛种植的水果，以其甜美的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。桂圆不仅可以直接食用，还可以制作成多种创意美味的食品。以下是一些桂圆的创意吃法：桂圆干煲汤：将干桂圆与红枣、枸杞、银耳等一起煲汤，可以煮成营养丰富的甜汤，具有补血养颜的功效。

桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富的水果，具有很高的药用价值。桂圆的吃法多种多样，可以单独食用，也可以与其桂圆怎么吃他食材搭配，制作成各种美味佳肴。以下是一些花式吃法：桂圆干煮粥：将桂圆干与大米、红枣、枸杞等一起煮成粥，既能补充营养，又能养生保健。