百年程氏养生经（百年程氏养生经治疗近视）

百年程氏养生经的作者简介

总之，程凯博士作为百年程氏养生经的传人，不仅继承了家族的医学传统，还不断创新和发展，为现代养生事业做出了卓越的贡献。他的事迹和成就不仅体现了中医文化的魅力，也展示了现代医者的责任与担当。

程凯1971年7月出生，是北京中医药大学教授，程氏针灸第四代传承人，截止2020年，现任北京市政协委员，国家中医药管理局针灸学重点学科后备学科带头人。中国针灸学会耳穴诊治专委会主任委员，中国针灸学会腧穴分会副主任委员，中国针灸学会流派传承与研究专委会副主任委员，中国中医药信息研究会养生分会副会长。

这本书揭示了程氏针灸，一个源自140年历史的非物质文化遗产，由著名中医程莘农教授亲传，他是“经络攀登计划”的首席科学家。这部作品深入浅出地探索了中医学中神秘莫测的经络穴位，特别关注了现代人生活中的常见健康问题。程教授以深情而通俗易懂的方式，引导我们理解这套独特的养生之道。

程凯博士传承百年的家族针灸文化，用生活化的语言讲述了人体当中最实用、最好用、最常用的穴位，从病症入手对针灸穴位进行了全新的解读。使人们看得明白，想得清楚，做得容易，没有晦涩难懂的专业知识，只有让你保健养生、轻松祛除疾病的巧妙方法。

共81章，阐述引导养生及使水银还成丹的事情。 《易龙图》 此书是陈抟对《河图》、《洛书》研究的专著，卷前有作者自序云“龙马始邓负图出於伏羲之代，在太古之前，今存已合之位，或疑之以陈其未合之数耶。於仲尼三陈九卦之义，探其旨所以知之，且龙图本合，则圣人不得见其象。所以天意先未合，而陈其象。

百年程氏养生经的介绍

1、《百年程氏养生经百年程氏养生经：养生大穴家用说明书》第二部是与北京电视台热播栏目《养生堂》联手重磅推出，程凯博士主讲的《百年程氏养生经》系列节目曾获得《养生堂》栏目的收视冠军。

2、经络养生操编选推荐 这本书揭示了程氏针灸，一个源自140年历史的非物质文化遗产，由著名中医程莘农教授亲传，他是“经络攀登计划”的首席科学家。这部作品深入浅出地探索了中医学中神秘莫测的经络穴位，特别关注了现代人生活中的常见健康问题。

3、程凯博士是百年程氏养生经的传人。程凯博士不仅继承了程氏针灸的精髓，还致力于将其与现代医学相结合，为更多人提供科学、有效的养生方法。他的学术背景深厚，拥有多年的临床经验，对中医针灸和养生有着独到的见解。

4、《百年程氏 汉方养颜经》《百年程氏 饮食 养生 七律》汇编成《百年程氏 养生 系列》丛书，系统地分类总结了程氏三代 养生 保健理念，提出了最简单有效的经络穴位 养生 方法，并毫无保留地献给读者大众，以冀造福 社会 。

5、本套经络养生操源于程莘农教授的家传秘学，他是经络攀登计划的首席科学家，同时也是有着140年历史的非物质文化遗产项目——程氏针灸的重要传承者。这套操通过简单的拿法、擦法、压法、摩法，如丝如缕地按摩经络，旨在调节任督二脉的气血，滋养脾肾精气，以达到养生防病的目的。

6、程凯1971年7月出生，是北京中医药大学教授，程氏针灸第四代传承人，截止2020年，现任北京市政协委员，国家中医药管理局针灸学重点学科后备学科带头人。

7、—“程氏针灸”的重要传承内容，由浅入深地介绍了中医学最为神秘的经络穴位。结合国人现有的生活状态下所引起身体的种种不适，用温情、通俗易懂的语言告诉百年程氏养生经我们一种简单易学的养生之法。随书真情赠送DVD光盘。程凯博士亲身示范，为您演示程氏百年经络养生操按揉穴位、疏通经络等养生保健之法。

可以告诉一下那个治白发的中药偏方吗?非常感谢

1、肉苁蓉30g 甘草30g。熟地和首乌、枸杞补肝肾乌发足够百年程氏养生经了 黄芪治疗百年程氏养生经你气虚 肉苁蓉治疗虚弱便秘百年程氏养生经，再用甘草调和一下。

2、杜仲10 女贞子15 鸡血滕30 天麻10 白芍15 川芎15 补骨脂10 以上单位为克，隔日服一剂，或隔二日服一剂。长时间服用（三个月以上）效果特好。再加上食疗方：黑芝麻，核桃仁，花生米，百合，桑椹，熟地，元肉混合共捣为泥状，每服十克，一日三次，连服三个月即可明显收效。

3、有个偏方可试一下，但要持之以恒才行。黑米一把、黑芝麻一小把、黑豆一把、薏米仁两把、大米一把、核桃仁2—3颗，以上这些用适量水泡一宿，第二天早熬粥，这是两个人的量。经常吃才行。

4、不是啥病都适合药酒的，有风湿的病症时用药酒最适宜，其余不必。百年程氏养生经你这岁数吃六味地黄丸或知柏地黄丸就可以的，何必吃大补药啊。炙首乌，黑芝麻，枸杞等量粉碎就治疗黑发，效果还特好，早晚各服用10克温水服下。坚持一月你再看效果。

5、有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。[方一]桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。[方二]地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。[方三]酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。[方四]女贞子500克，巨胜子250克。

6、黑芝麻 治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。 枸杞子 治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。

7、治白发中药方 **方一**：桑白皮30克，五倍子15克，青葙60克。水煎取汁，外洗。 **方二**：地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。 **方三**：酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研磨成粗末，投入铁器水内，取汁外用。

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1、想找个健康类的网站，介绍一些养生知识，锻炼方法的。

2、中国中医药网：这是中国中医药管理局主办的官方网站，提供了大量关于中医药的新闻、政策、学术文章等信息。 中医世家：这是一个以中医为主的综合性网站，涵盖了中医中药、中医养生、中医文化等多个方面，是中医爱好者学习交流的平台。

3、联合早报网健康频道依托新加坡联合早报网，借助全新的互联网沟通方式，是一个可靠的健康在线互动平台。拥有数量客观的医学相关用户群，与全国各地专业医疗机构保持良好的合作关系，掌握庞大的专业医疗信息资源，被广大读着所认可，日访问量直线递增。

4、微博啊 微博都要挺多的，还有啊，有时候有人不是派杂志的嘛，那些杂志里面多多少少都会讲一下养生的，不过我百度上面有部分都不是很正确的。

5、可以多看一下讲座“百科全说”，还是多看一些中医类的书籍介绍的全面一些“求医不如求已”，还有首先人掌握每种药材的个性“本草纲目”。。

百年程氏养生经的内容简介

《百年程氏养生经：养生大穴家用说明书》第二部是与北京电视台热播栏目《养生堂》联手重磅推出，程凯博士主讲的《百年程氏养生经》系列节目曾获得《养生堂》栏目的收视冠军。

这本书揭示了程氏针灸，一个源自140年历史的非物质文化遗产，由著名中医程莘农教授亲传，他是“经络攀登计划”的首席科学家。这部作品深入浅出地探索了中医学中神秘莫测的经络穴位，特别关注了现代人生活中的常见健康问题。程教授以深情而通俗易懂的方式，引导我们理解这套独特的养生之道。

本套经络养生操源于程莘农教授的家传秘学，他是经络攀登计划的首席科学家，同时也是有着140年历史的非物质文化遗产项目——程氏针灸的重要传承者。这套操通过简单的拿法、擦法、压法、摩法，如丝如缕地按摩经络，旨在调节任督二脉的气血，滋养脾肾精气，以达到养生防病的目的。

程凯博士是百年程氏养生经的传人。程凯博士不仅继承了程氏针灸的精髓，还致力于将其与现代医学相结合，为更多人提供科学、有效的养生方法。他的学术背景深厚，拥有多年的临床经验，对中医针灸和养生有着独到的见解。

本书介绍的是“经络攀登计划”的首席科学家、著名中医程莘农教授的家传秘学，140年历史的非物质文化遗产项目——“程氏针灸”的重要传承内容，由浅入深地介绍了中医学最为神秘的经络穴位。结合国人现有的生活状态下所引起身体的种种不适，用温情、通俗易懂的语言告诉我们一种简单易学的养生之法。

《百年程氏 经络 养生 操》《百年程氏 汉方养颜经》《百年程氏 饮食 养生 七律》汇编成《百年程氏 养生 系列》丛书，系统地分类总结了程氏三代 养生 保健理念，提出了最简单有效的经络穴位 养生 方法，并毫无保留地献给读者大众，以冀造福 社会 。

程凯1971年7月出生，是北京中医药大学教授，程氏针灸第四代传承人，截止2020年，现任北京市政协委员，国家中医药管理局针灸学重点学科后备学科带头人。

百年程氏养生经的编辑推荐

1、程教授以深情而通俗易懂的方式，引导我们理解这套独特的养生之道。他认识到，针对现代生活的压力和不适，经络养生操是一门简单却有效的方法。书中特别附赠的DVD光盘，由程凯博士亲自示范，详细展示了如何通过按揉穴位和疏通经络，进行日常的保健养生。

2、程凯博士亲身示范，为您演示程氏百年经络养生操按揉穴位、疏通经络等养生保健之法。

3、《百年程氏 穴位 养生 ②》《百年程氏 经络 养生 操》《百年程氏 汉方养颜经》《百年程氏 饮食 养生 七律》汇编成《百年程氏 养生 系列》丛书，系统地分类总结了程氏三代 养生 保健理念，提出了最简单有效的经络穴位 养生 方法，并毫无保留地献给读者大众，以冀造福 社会 。

4、程凯博士是百年程氏养生经的传人。程凯博士不仅继承了程氏针灸的精髓，还致力于将其与现代医学相结合，为更多人提供科学、有效的养生方法。他的学术背景深厚，拥有多年的临床经验，对中医针灸和养生有着独到的见解。

5、《百年程氏养生经：养生大穴家用说明书》第二部是与北京电视台热播栏目《养生堂》联手重磅推出，程凯博士主讲的《百年程氏养生经》系列节目曾获得《养生堂》栏目的收视冠军。

程氏针灸治疗近视怎么样?

1、我看过“程凯养生经”有一期讲用梅花针治疗近视百年程氏养生经，效果很好百年程氏养生经，百年程氏养生经你可以试试。具体是刺激百会和风池到大椎之间百年程氏养生经的夹脊学。我建议没有一定基础的人要在医师的指导下进行。针药并用效果更好。

2、我治疗得晚了，17岁了，700多度。治疗后度数没有变化，但是感觉眼睛明亮了，挺舒服的。

3、程氏针灸不错，常上电视，尤其是北京台养生堂栏目。儿子程凯是博士，父亲的程氏梅花针治好了不少青少年的近视。正常挂号得排出一年多去。

4、程凯1971年7月出生，是北京中医药大学教授，程氏针灸第四代传承人，截止2020年，现任北京市政协委员，国家中医药管理局针灸学重点学科后备学科带头人。

5、多头电极耳穴电脉冲，治疗失眠、头痛。以指代针，男性降脂保肝强肾，女性美容养颜抗衰。经络推拿，治疗颈肩腰腿痛和小儿常见病。艾灸疗法，防治老年心脑血管疾病，培补元气。拔罐疗法、刮痧疗法、刺血疗法、穴位贴敷……“程氏针灸”创始于十九世纪末，至今已有140多年历史。

众人皆睡我独醒!经络养生,为您的睡眠“保驾护航”

何故而至此？”屈原曰：“举世混浊而我独清，众人皆醉而我独醒，是以见放。”渔父曰：“夫圣人者，不凝滞于物而能与世推移。

而且，夜深人静，“众人皆睡我独醒”的滋味儿实在煎熬。钱钟书在《围城》里说：睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。失眠，就像个小怪兽，它不会吃了你，但它会搅得你心烦意燥，生活失去乐趣，工作效率下降。

肝经丑时（1：00-3：00）此时肝经最旺，肝藏血，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。经络养生网认为：人卧则血归于肝。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。

人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

【时辰养生法】十二时辰对应的经络 胆经子时（23：00－1：00）：此时胆经最旺，胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。＂胆有多清，脑有多清”，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。

揭秘五指间的养生经络：手指刮痧，激活全身健康手指，这小小的器官，却蕴藏着丰富的中医智慧。作为人体的微观缩影，五脏六腑在每个指尖都有其独特的对应经络——拇指对应肺经，犹如肺部的守护者，刮拭可舒缓气闷、咳嗽和咽喉不适，尤其在换季时，为呼吸道健康保驾护航。

0.05%阿托品治疗近视有用吗,有没有副作用?

治疗近视是不行的百年程氏养生经，这个药是用来抑制近视的，效果还不错，不过比较难买，我家是在爱尔眼科互联网医院买的，至于副作用，我家孩子暂时没有发现，不过低浓度的一般比较安全。高浓度（比如1%阿托品）的可能会有明显的副作用。

副作用与效果副作用虽然包括视力模糊、面色潮红以及瞳孔扩大，但总体有效率约为70%，且作用时间取决于孩子的眼轴增长速度，最长可持续5年。选择不含防腐剂的低浓度（0.05%）阿托品，虽然效果更佳，但副作用也随之增加，特别是对于调节功能正常的儿童，浓度的调整应在医生的指导下进行。

在现阶段常用于青少年近视的防控措施中，阿托品滴眼液对近视的防控，经过临床实验证明它还是非常有效的。

如果你的孩子能用，那就放心用吧，低浓度阿托品药是国家卫健委《儿童青少年防控近视适宜技术指南》推荐的药品了。自己的孩子到底适不适合用，需要医生做检查评估。至于其百年程氏养生经他的抑制近视的手段，同样也需要医生做诊断之后才能决定。

可以的，这个药治疗假性近视效果很好的，起效也比较快，使用 0.05%硫酸阿托品两周左右，就能有效缓解长时间近距离用眼诱导的短暂性假性近视。

这个伤害吧，谈不上，但是部分孩子可能会出现副作用，毕竟需要开处方，使用时还是要谨慎的。我家孩子是用的爱尔眼科的0.05%浓度的硫酸阿托品，开的时候需要先在线下做一个检查，医生给了医嘱才能在它家的互联网医院买，使用也要谨遵医嘱。

中医经络养生理论?

1、《黄帝内经》载百年程氏养生经：“经脉者百年程氏养生经，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”百年程氏养生经的特点。

2、中医五行经络养生的原理中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

3、经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。经络是人体运行气血的通道。

4、这个例子说明，经络有调整虚实的功能。经络的作用不仅是治已经发生的疾病，更重要的是可以治“未病”，也就是 养生 保健。在你身体将要发病或者刚刚发病，还没有引起你注意时，往往可以从穴位和经脉上反映出来一些初期症状。此时刺激经络，身体的各种自百年程氏养生经我调整系统就能够被激发，激活后就能自我恢复平衡。

5、经络是中医学基础理论的核心之一，中医的灵魂所在。经络乃是体内气血执行的通道，可以将身体组织器官所需的营养物质送达，从而使脏腑器官得到滋养、关节通畅、身体健康，只有经络畅通，气血才能畅通无阻，川流不息的营运于全身。

6、点评百年程氏养生经：中医经络养生专家指出全身精气由各器官收集之后，都交给肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上又布满全身的穴位，所以按摩耳朵既健了肾，又把全身的穴位疏通了一遍。

7、经络是古代医家在长期的医疗实践中总结出来的，虽然西医解剖学还对此不予置评，但中医疗效非常好，这是看得见的。）经络系统的组成：经脉主要包括十二经脉和奇经八脉（络脉是比经脉更加小的脉）。经络的作用及其临床应用：联系脏腑沟通内外，运行气血协调阴阳，抗御病邪反映症候，传到感应调整虚实。

怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。这些能从身体或者脸上察觉吗...

怒则气上，气升太过，血随气，暴怒则阳气偏亢，肝火炽盛，火盛伤阴，导致肝阴不足，阴阳不平衡，则肝失疏泄影响脾胃，故伤肝。喜则气缓，喜乐过度，可导致心气涣散，神不守舍，轻则可见心悸，失眠，重则可见心神不安，喜笑不休，妄言妄动也可影响脾胃，出现食欲不振，故伤心。

它的规律是百年程氏养生经：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 身体受情绪潜移默化的影响，就好像喜、怒、哀、乐，年长之后必定能在脸上，通过皱纹表现出来：急燥的人眉间长竖纹，爱笑的人，眼尾有光线般发散细小的笑纹。

人的五脏六腑与人的喜怒哀乐是息息相关的。情绪的变化影响器官，器官的变化影响情绪，两者是“密不可分的。五千年来中医经过不断研究和实践，得出”喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾“这一结论。

导致全身气血紊乱。如《素问.举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。又如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，都说明百年程氏养生经了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。

情绪过度，尤其是怒气冲冲，可能对肝脏造成伤害。中医理论认为，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度会损害相应的内脏，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾。 经常生气会导致肝气郁结，影响肝脏的正常功能。肝气郁结可能引起胁肋部疼痛，这是因为气滞不通所致。

《黄帝内经》养生法

《黄帝内经》说：应该根据四季的变化调养精神意志，调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节，即“调息”，练习呼吸吐纳。建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下5寸。然后再把气慢慢呼出来。

具体指出养生的方法：精神上的修养；饮食起居的调节；环境气候的适应；体格的锻炼。人生的生、长、衰、老过程，以及生育的功能，主要关键都决定于肾气的盛衰。举出四种养生者的不同养生方法和结果，来启示人们注意养生以去病延年。【原文】昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

《黄帝内经》中四季养生 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生 而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者 少。

简单的说，这个方法就是 心理治病法 概括的说就是 如果患者认为这个东西或者这个方法能治病，就能治病。三，提挈天地把握阴阳，独立守神，呼吸精气，肌肉若一故能寿比天地无有竟时――此其道生。这就是长生术。不翻译。究竟是怎样，你就猜想。因为翻译黄帝内经的都没有翻译正确。

《黄帝内经》是我国传统医学经典著作之一，它包括《素问》和《灵枢》两部分，蕴含着丰富的中医学基础理论、生理、病理、药物治疗和 养生 保健内容。《素问·上古天真论》记载：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

《皇帝内经》的养生法则 《黄帝内经·素问·上古天真论》上说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形于神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。